PIENSA CON CONFIANZA PARA ACTUAR CON CONFIANZA

“Podemos cambiar nuestra actitud cambiando nuestra forma de actuar”. - La Magia de Pensar en Grande

    El gran psicólogo Dr. George W Crane dijo en su famoso libro Psicología Aplicada: “Recuerda que los actos son los precursores de las emociones. No puedes controlar éstas últimas directamente, sino sólo a través de tu elección de movimientos o acciones”. 

 Esto es, si realizamos las acciones pertinentes cada día, pronto empezaremos a sentir las emociones correspondientes.

Podemos cambiar nuestras actitudes, cambiando nuestras acciones físicas. Por ejemplo, te sientes más alegre si te obligas a sonreír. Te sientes mejor cuando te obligas a estar erguido que cuando te encorvas. Si frunces el ceño amargamente, verás que te sientes con más ganas de fruncirlo.

Es fácil ver cómo los movimientos gestuales pueden cambiar las emociones. Estas tres sencillas acciones eliminan la timidez de forma automática e instantánea. Una acción segura produce un pensamiento seguro.

ü  Tomar la mano de la otra persona y estrecharla cordialmente.

ü  Mirar directamente a la otra persona.

ü  Decir con verdadero entusiasmo: “Encantado de conocerte”.

Por lo tanto, para pensar con confianza, actúa con confianza. Actúa como quieres sentirte. Cinco ejercicios que te ayudarán a aumentar tu confianza:

1. Siéntate en la primera fila. Siéntate con confianza y seguridad, poco a poco se convertirá en un hábito natural que te hará sentir más seguro y decidido. Claro, puedes llamar un poco más la atención en el frente, pero recuerda, el éxito no tiene nada de discreto.

2. Practica el contacto visual. No dices nada bueno de ti mismo cuando evitas el contacto visual. Dices: “Tengo miedo. Me falta confianza”. Conquista ese miedo obligándote a mirar a la otra persona a los ojos. No sólo te da seguridad, sino que te hace ganar confianza.

3. Camina más rápido. La acción del cuerpo es el resultado de la acción de la mente. Las personas vencidas, las desesperadas, simplemente arrastran los pies y se tambalean. Esfuérzate por caminar a mayor velocidad, con paso firme y en dirección segura.

4. Habla alto. Esta es la vitamina para construir confianza. Mantenerte callado sólo aumentará tu inseguridad. Reúnete con amigos y ensaya todo lo que puedas. Únete a los grupos de oratoria y sé el primero en hablar. Esto te ayudará a ganar confianza y te será más fácil hablar las próximas veces.

5. Sonríe. Una gran sonrisa rompe el miedo, vence la inquietud y detiene la tristeza. Una sonrisa sincera hace algo más que curar tus sentimientos de inseguridad, te ayuda a sentirte feliz

Fariddy Yunis